Tai Chi bedeutet übersetzt “das höchste Gleichgewicht” und bezieht sich das kosmologische Spiel von Yin und Yang. Chuan kann mit “Faust”, oder “boxen” übersetzt werden und beschreibt den Aspekt der Kampfkunst.

Es gibt unterschiedliche Schreibweisen:

• 太极拳 (vereinfachtes chinesisch)
• Tài chí chuán (Wade-Giles)
• Tàijí quān (Pinjin)

Manchmal ist es einfacher zu sagen, was es nicht ist:

• Obwohl es die Gedanke zur Ruhe bringt und einen zurück in den Moment holt, ist es nicht nur eine Meditation.
• Trotz der wunderbaren Effekte für die Gesundheit ist es keine Gymnastic oder Aerobic.
• In den Übungen wird nicht hart geschlagen, es wird kein Stress simuliert und es gibt auch keine Tricks, daher ist es der Tai Chi Unterricht kein Selbstverteidigungs-Kurs
• und es gibt keine Regeln und keine Punkte zu gewinnen, also ist es auch kein Kampfsport.

Also, was ist es?

• Es es ist eine innere Kampfkunst und kommt aus dem ursprünglichen China.
• Es handelt sich um ein vollständiges System, welches (unter Anderem) auf die Erhaltung der Gesundheit und die Verjüngung des Körpers abzielt.
• Es kann von Menschen jeden Alters und jeden Fitnesslevels praktiziert werden.
• und schließlich, wie Meister Ma (Tsun Kuen) sagte:

Tai Chi ist eine Philosophie, die durch den Körper begriffen wird.
Ma Tsun Kuen

Tai Chi Prinzipien

Die Tai Chi Klassiker sind eine Sammlung früher Schriften über Tai Chi Chuan. Es handelt sich um ein Formulierung von Prinzipien, die beim Praktizeren und Verstehen von Tai Chi behilflich sein können. Hier gibt es einen Überblick davon.

Kurz gesagt, die sind die wichtigsten Prinzipien (so wie ich sie verstehe):

• keine Muskelkraft benutzen
• Nicht lehnen und nicht das eigene Körpergewicht als Masse benutzen.
• Keine doppelte Gewichtung: Wenn ein Teil voll wird, wird ein anderer leer.
• Alles bewegt sich zusammen: Wenn ein Teil ruht, sind alle Teile still und wenn ein Teil in Bewegung ist, bewegt sich alles.

Gesundheitlicher Aspekt

Selbst
Verbinde Körper und Geist, durch Harmonie und Entspannung, durch Balance und Fokus.

Regelmäßiges Training verbessert die Haltung, die Atmung, das Gleichgewicht, die Fähigkeit mit Stress umzugehen, und reduziert Anspannung.

Es kann den “Monkeymind” beruhigen und den mentalen Fokus kräftigen.

Kampfkunst Aspekt

Selbst & Andere: Das “Chuan” in Tai Chi Chuan
Es gibt in der Kampfkunst keine Regeln, ausser der Höflichkeit. Die ist kein Selbstverteidigungskurs und auch kein Kampfsport. Trotzdem sind alle Aspekt edes Tai Chi Chuan Trainings tief in der Kampfkunst verwurzelt, und werden auch so geübt.

Alle Bewegungen beruhen auf kämpferischen Anwendungen und wir untersuchen diese in der Partnerarbeit, um die Techniken und Prinzipien dahinter zu verstehen.

“Boxing” tui shou, Partnerarbeit, kann verschiedenen Formen annehmen und daher auch als weiches Sparring betrachtet werden, in welchem technische Aspekte im Fokus sind. Es ist natürlich vielmehr als das – es ermöglicht, mit den Händen zu “hören” und ohne Worte eine Verbindung herzustellen. Dabei lernt man das Gleichgewicht und die Grenzen des Gegenübers kennen. (Und die eigenen auch).

Das Weiche überwindet das Harte, jeder weiß es, aber niemand vermag danach zu handeln.
Lao Tzu

Ganzheitlicher Aspekt

Selbst? & Universum: das “Tai Chi” in Tai Chi Chuan
Das Tai Chi Symbol verbildlicht das höchste Gleichgewicht und das kosmologische Spiel von Yin und Yang. Wie schon erwähnt, is TCC auch eine Philosophie, die den Körper durchdringt und so verstanden wird. Das Praktizieren von TCC kann der Weg für eine Verbindung sein, mit dem Universum, mit dem Tao, zum Lauf der Dinge. Es kann eine Art sein, die Welt und den eigenen Platz darin zu verstehen. Das ist natürlich eine persönliche Reise und damit für jeden einzelnen sehr warscheinlich eine höchst unterschiedliche Erfahrung.